眠いときは眠い？

朝、眠気覚ましの薬を飲んでから出勤したにもかかわらず、
電車で寝過ごしをしてしまいました。
気がついたら各駅停車に乗り換えるべき駅を過ぎていて、
終点から逆戻り……。
昼間も、会社ですることがあまりなかったおかげで、昼休みのあと、
少し眠ってしまいそうになりました。
眠いときは薬を飲んでも眠いようです。

とはいえ、薬が全く効いていないかというと、そんなことはありません。
特に昼食後の眠気は相当改善されました。
以前は、異常なだるさを伴った眠気がかなり長時間続いていました。
その時はもう、起きているのがつらい状態でした。
（だから休職に追い込まれたりしたのですが……）。
でも最近は、だるさも緩和されましたし、起きていることへのつらさが、
かなり和らいできました。

眠くなるときは、たいてい前夜の睡眠時間が短かったときです。
危険ラインは６時間。
先生が７～８時間は寝ましょうと言う理由が、だいぶわかってきました。

でも、たまに不安定になって寝付くのが遅くなってしまうことがあります。
そんな時、どうやって寝付けばよいのかが問題になってきます。
手っ取り早い方法は、もう1錠睡眠薬を飲むことでしょうか。
軽いものから強力なものまで、ストックがありますから。
（先生に注意されそうですが……（＾＾；）