寝付きの悪い夜

昨夜は、なぜか寝付きが悪く、３時近くまで目が覚めていました。
睡眠薬はきちんと飲んだんですけどね。
その睡眠薬の、量が足りなかったのでしょうか。
普通の睡眠薬ですが、耐性が半分ついてしまっています（＾＾；
ちょっと強めの睡眠薬のストックがあるので、これをを飲んでみると
いいのかもしれませんが、今度は逆に効き過ぎて、翌朝起きられなく
なってしまうことがたまにあります。

精神安定剤をＯＤして、気持ちを落ち着けた方がよかったかも。
（思いっきり後ろ向きな対処療法ですが……）

それでも、朝は７時半頃に起きました。
最近、朝起きられない日というのが減ってきています。
よけいなことを考えないで、今の仕事に専念するようになってから、
朝がつらいという日が少し減りました。

とはいえ、昨夜からの睡眠時間、４時間半程度では体がもちません。
駅へ行くバスの中でちょっと寝て、さらに電車の中でも寝ていました。
眠気覚ましのカフェイン製剤を飲んでも、眠気は飛びません。
挙げ句の果てに、昼休みの後も寝てしまい、上司から注意されました。

今日は早く寝るようにしないと。