うまく眠るのが難しい

睡眠時無呼吸症候群の改善器具、CPAPを装着するようになって約１か月半。
CPAPの記録をもとにした診察では、効果が出ていると言われているものの、
実感が湧かない日々が続いています。

CPAPが現在では、睡眠時無呼吸症候群の改善に最も効果があるようですが、
これを装着してうまく眠るのが意外と難しかったりします。
マスクをつけていることで発生する不快感が原因でしょうか。

今朝、目が覚めるとなぜかCPAPが外れていました。
ベルトの締め方が緩くて、簡単に外れてしまったみたいです。
自然に外れたのか、無意識に自分で外してしまったのかは不明。
CPAP装着の不快感から、体が動いてしまった可能性があります。

そのせいか、今日は昼間はずっと寝てしまっていました。
起きているのがつらい状態。
色々とやりたいことはあったのに、何もできませんでした。

いい睡眠をとるのは、なかなか難しいことのようです。