健忘の副作用

睡眠薬の副作用の一つに、「健忘」があります。
睡眠薬が効いている間に起こった出来事を覚えていない、
あるいは、本人の自覚なく夜中に起き出すなんてこともあります。

僕は普段睡眠薬ハル○オン（弱めの薬）を飲んでいます。
ですが昨夜は、「せっかくの休みだから、もっとゆっくり寝たい！」と、
睡眠薬の量を増やしてしまいました。
ハル○オン１錠の他、ロヒプ○ール（強めの薬）１錠。

薬を増やした結果……、健忘が出てしまいました。
何でも、母曰く「朝５時に起きて歯を磨いていた」と言うのです。
ところが、僕には朝５時に起きた記憶はありません。
でも、言われてみれば、歯が少しきれい。
どうやら、５時に歯を磨いたのは本当のようです。
明らかに、健忘です。
というか、昨日は健忘がひどくて、何時に寝たのかも覚えていないし。
そのせいか、CPAP装着忘れで寝ていました。

これで、もう一つわかりました。
眠っている間に、CPAPが外れてしまうことがあるのですが、
どうやら睡眠薬の健忘作用で覚えていないみたいです。

睡眠薬を辞めた方がいいのかなとちょっと思いました。
でも、睡眠薬なしで１晩眠るのは、まだつらいのです。

で、今日もハル○オンとサイ○ース（ロヒ○ノールと
同等の効果がある薬）を飲みました。
（だからもう眠い……）

今夜は何も起きなければいいのですが。

通院日(9/13)

心療内科と睡眠の病院を掛け持ち受診。
どちらも都心にあるので、同じ日にまとめて交通費節約です。

心療内科では、今日はちょっとした検査をしてきました。
薬の副作用が出ていないか調べるとともに、生活習慣病をチェックされます。
（過去、「あと一歩で痛風」と脅されたこともありました（＾＾；）
診察の方は、生活指導に終始してしまいました。
食事の話から始まって、「極端な絶食は却って太る」と。
それから、生活リズムのこと。
「仕事するようになったら、昼夜逆転は差し支えますね」。
注意されっぱなしでした。

そして睡眠の方の病院へ移動。
こちらの方は、毎月のＣＰＡＰの使用状況チェック。
「体重が減ってきているし、睡眠時無呼吸も改善されているので、
この調子でＣＰＡＰを使い続けるように」とのこと。
あっという間の診察でした。

通院日(7/19)

今日は、いつもの心療内科と、睡眠専門の病院の掛け持ち受診です。
夕方から夜にかけて、２３区内の２か所の病院を回ってきました。

まずはいつもの心療内科。

「早く寝ようとすると、寝つけないんです」
「だいたい何時くらいになると眠れてますか？」
「○時から△時くらいですね」
「それで起きるのは？」
「×時ぐらいです」
「一応は７時間眠れていますね」
「ただ、そのあと、することがないと寝てしまって……」
「それがいけないんですよ。起きたら何かするようにしましょう」

「そうですね。仕事探し……」
「気が重いでしょう」
「何とか頑張ってやっています」
「どうですか？」
「なかなかうまくいかないです。今日も健康が理由でだめだと……」
「どんなこと言っているのですか？」
「うつ状態で、ここに通っていることと、睡眠時無呼吸症候群で、
別の病院に通っていることをはっきり言っています」
「言い方変えた方がいいですね。『一時期仕事で体調を崩して、
それからずっと通院しています』とか。
うつ病で何もできないイメージを持たれたら不利ですよ」
「はい……」

気がつくと指導されてばかりです。
薬はいつも通りの処方で、睡眠薬も出ました。

そして次に、睡眠専門の病院です。
睡眠時無呼吸症候群でＣＰＡＰを使用する場合、
月に１回受診しないと、健康保険が適用されないのです。

診察は簡単です。
ＣＰＡＰにはデータカードがついていて、使用状況が記録されます。
このカードを病院に持っていき、使用状況のチェックを受けるのです。

使用状況は良好。
ＣＰＡＰをつけている間は、きちんと呼吸ができているとのことでした。

機械が外れてうなされる

睡眠時無呼吸症候群の治療用機械、ＣＰＡＰ。
空気圧の力で、鼻からの呼吸の通りをよくして、
睡眠時の無呼吸状態を解消してくれます。

使い始めて、そろそろ３か月になったでしょうか。
装着時の不快感があるとはいえ、寝付けば結構熟睡できます。
昼間の眠気も、多少は緩和されてきたようですし。

ところが、今朝は気がつくと、ＣＰＡＰのマスクが外れていました。
装着用ベルトの締め方が甘かったのか、睡眠薬の副作用で
無意識に外してしまったのかは不明。

マスクが外れると、無呼吸状態が発生して、睡眠が浅くなります。
その影響か、変な夢にうなされてしまいました。
前の仕事の関係者から、追い立てられるなんて夢……。
おかげで、目覚めも非常に悪かったです。

機械がないと、眠れない体になりつつあるようです。

うまく眠るのが難しい

睡眠時無呼吸症候群の改善器具、CPAPを装着するようになって約１か月半。
CPAPの記録をもとにした診察では、効果が出ていると言われているものの、
実感が湧かない日々が続いています。

CPAPが現在では、睡眠時無呼吸症候群の改善に最も効果があるようですが、
これを装着してうまく眠るのが意外と難しかったりします。
マスクをつけていることで発生する不快感が原因でしょうか。

今朝、目が覚めるとなぜかCPAPが外れていました。
ベルトの締め方が緩くて、簡単に外れてしまったみたいです。
自然に外れたのか、無意識に自分で外してしまったのかは不明。
CPAP装着の不快感から、体が動いてしまった可能性があります。

そのせいか、今日は昼間はずっと寝てしまっていました。
起きているのがつらい状態。
色々とやりたいことはあったのに、何もできませんでした。

いい睡眠をとるのは、なかなか難しいことのようです。

機械のつけ心地

昨夜から早速CPAPの使用を開始しました。

マスクを装着するのが、まず大変でした。
専用のベルトで、マスクを鼻の部分にしっかりと固定させるのですが、
慣れるまでは鏡を見ながらでないとうまくできません。

マスクを装着すれば、あとは簡単です。
専用のホースでマスクと機械をつなげます。
そして電源を入れれば、自動的に空気が送り込まれてきます。

マスクを装着していて、しかも空気が送り込まれてくる。
多少の違和感を感じつつも、睡眠薬のおかげで比較的楽に寝付けました。
驚いたのは夜中に目が覚めたときです。
「ゴーッ」といった感じの勢いで空気が送られているので驚きました。
でも、ボタンを押すことで、一時的に空気の勢いを弱くできるので安心。

目覚めは比較的良好。
いつもよりは、根不足感を感じずに起きることができました。

睡眠時無呼吸症候群の治療器具

←これがCPAPという機械です。

専用のマスクをつけて就寝すると、
加圧した空気が鼻から送り込まれ、
就寝時の気道を確保してくれます。

今日、睡眠専門の病院に行って、受け取ってきました。
（ちなみに病院はここです）

先日の検査入院の結果、CPAP装着はかなり効果的だったようです。
就寝中の無呼吸状態が緩和されていると先生にも言われました。

今夜から、この機械を装着して寝ることになります。

ところで、１回目の検査入院の時には心臓のエコー検査もしています。
こちらの結果も出たのですが、心機能には問題ないものの、
肥大化の傾向が見られるようです。
運動などして、体重を絞らなければいけないと言われました。
何とかしなきゃ……。
（ちなみにメンタルの先生にもきつく言われています（＾＾；）

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こうへいさん、コメントありがとうございます。
元記事へのコメントで返信しました。

検査疲れ

二度目の検査入院をしてきました。
前回同様、体に電極をつけて、さらにＣＰＡＰを装着。
ＣＰＡＰを装着して眠り、データ採取をすることが今回の目的です。

ＣＰＡＰのつけ心地はまずまずです。
鼻に空気が当たることと、「シュー」と空気の音がすることに、
最初は違和感を感じましたけど、すぐに慣れました。

テレビもなければ携帯電話も使えない病室では、眠る意外に
できることはほとんどないので、９時半には寝てしまいます。
（寝る前の退屈しのぎは、自分で持ち込んだ夕刊紙）

いつも通り睡眠薬を飲んで寝ましたが、何度も目が覚めます。
検査技師の人が何回か出入りすることもありますけど、
最大の理由はやっぱり検査の緊張でしょう。
９時半から６時まで、ＣＰＡＰを装着して寝たのに、
やや寝足りない気分でしたから。

という訳で、今日はいつもと違った疲れ方をしています。
今夜の方が、睡眠時無呼吸状態になっても、ゆっくり眠れるでしょう。
強めの睡眠薬で、目が覚めるのは抑えられていますから。

睡眠時無呼吸症候群

先日の検査入院の結果を聞きに、睡眠専門の病院へ行ってきました。
やはり睡眠時無呼吸症候群にかかっているとのことです。

熟睡状態になると、気道が塞がれて呼吸ができず、
その度に眠りが浅くなってしまう。
その結果、十分な睡眠が取れない状態になっています。
検査結果の数値やグラフに、はっきりと出ていました。

治療（というか症状の改善ですが……）のために、
睡眠時にはＣＰＡＰという機械を鼻に装着することになりました。
機械から鼻腔に空気を常に送り続けることで、睡眠時に気道を
確保するという機械です。
機械は病院から借りるのですが、健康保険が適用されるとのことです。
（３割負担で月５０００円ほど）

でも、機械を借りる前に、もう一度検査入院の必要が出ました。
実際にＣＰＡＰを装着した状態での睡眠の状況や、機械の設定に
必要なデータを収集することになります。
２１日の夕方から翌朝まで、１泊２日になります。

検査入院の結果を受けて、来月にＣＰＡＰが貸与されることになります。

ちなみに、ＣＰＡＰだけでいいというわけではありません。
減量の必要もあると、先生に言われてしまいました（＾＾；

検査終了

おはようございます。
朝７時には病院を出て、することがないので８時半に
出勤してしまいました。

というわけで、睡眠時無呼吸症候群の検査は終了しました。
昨日は夕方から、心臓関係を中心にさまざまな検査を受け、
その後１晩眠っての睡眠状況の検査。
体中に電極がつけられて、脳波や心電図や呼吸の様子など、
さまざまなデータが採取されました。
検査の緊張からでしょうか？夜中に何度も目が覚めて、
普段以上に寝不足感が強いです。

そんなわけで、朝から検査疲れを感じています。
この状態で、今日は夜まで仕事です……orz